Cukinijų Suši (Keto)
- Porcijos: 3
- Gaminimas: 40 min
- Ypatybės: Keto | Mažai angliavandenių | Be gliuteno | Be miltų
Maistinė vertė 1 porcijai:
– Kcal: 230
– Riebalai: 15 g
– Angliavandeniai: 5 g
…iš jų grynieji: 4 g
– Baltymai: 11 g
Ingredientai:
- 100 g tepamojo sūrio
- 50 g špinatų
- 50 g avokado
- 400 g cukinijos
- 100 g rūkytos šoninės
Patarimas!
- Mainykite ingredientus pagal savo skonį. Galite naudoti lašišą, rukolą, agurką, morką, majonezą, etc.
Paruošimas:
1. Supjaustykite cukiniją juostelėmis (aš naudojau skustuką) ir nusausinkite kiekvieną popieriniu rankšluosčiu.
2. Ant maistinės plėvelės kryžiuokite cukinijų juosteles, kad susidarytų bendras stačiakampio plotas be tarpelių.
3. Dėliokite šoninę, tepkite tepamą sūrį, uždėkite špinatų ir susmulkinto avokado.
4. Spaudami susukite ir supjaustykite norimo dydžio gabaliukais.
Skanaus!
