Vaisiniai kakavos sėklų rutuliukai (be miltų, be cukraus, tinka ir Keto)

Mano mėgstamiausias sveikas užkandis – vaisiniai kakavos sėklų rutuliukai: keto, mažai angliavandenių, be gliuteno, miltų ir cukraus. Paprasta gaminti – tiesiog dėkite, ką turite!

Maistinė vertė 1 porcijai:
– Kcal: 213
– Riebalai: 19 g
– Angliavandeniai: 10 g
…iš jų grynieji: 6 g
– Baltymai: 6 g

Ingredientai:

30 g (2 v. š.) Kokoso sviesto
100 g (6–7 v. š., priklausomai nuo dydžio) Aviečių
50 g (4 v. š.) Saulėgrąžų
50 g (4 v. š.) Kokoso drožlių (nesaldintų)
50 g (4 v. š.) Moliūgų sėklų
100 g (6–7 v. š., priklausomai nuo dydžio) Džiovintos slyvos
2 Kiaušinių
50 g (5 v. š.) Pilno grūdo avižinių dribsnių (nedėti jei norite mažiau angliavandenių)
5 g (1 v. š.) Kakavos (100%)
Saldiklio (stevios, eritritolio) kiekis pagal skonį (1–2 v. š. eritritolio arba keletas lašų stevijos).

Patarimas!