Traškios Vištienos Juostelės
Išbandykite traškias vištienos juosteles, puikiai tinkančias keto mitybai! Gardus, greitas ir sveikas užkandis, ypač kai atvyksta draugų kompanija.
Išbandykite traškias vištienos juosteles, puikiai tinkančias keto mitybai! Gardus, greitas ir sveikas užkandis, ypač kai atvyksta draugų kompanija.
Keto pica tai puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi keto arba be gliuteno dietos, tačiau nenori atsisakyti mėgstamo patiekalo skonio.
Tai puiki alternatyva tiems, kurie siekia mėgautis gardžiais patiekalais be sąžinės graužaties dėl per didelio angliavandenių kiekio.
Išbandykite keto cukinijų sušius – sveikas ir skanus keto užkandis! Šie mažai angliavandenių turintys sušiai puikiai tinka keto mitybai ir yra lengvai pagaminami namuose. Mėgaukitės šiuo paprastu ir gardžiu keto receptu šiandien!
Atraskite gardų ir sveiką keto desertą – kokosinius vaflius su šokoladu! Šie mažai angliavandenių turintis saldumynas puikiai tinka tiems, kas laikosi keto mitybos. Mėgaukitės šokoladiniu skoniu be sąžinės graužaties!
Tai gardus ir sveikas desertas, skirtas tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios mitybos arba keto dietos. Vyras labiau mėgsta šį, nei klasikinį variantą.
Keto | Mažai angliavandenių | Be gliuteno | Be miltų
Protarpinio Badavimo Naudos (moksliškai ištirtos) Jau nuo 2020-ųjų protarpinis badavimas tapo populiariausia mityba pasaulyje. Tai ne tik padeda sulieknėti, bet ir turi begalę naudų sveikatai. Būtent dėl to net ir šiandien mokslininkai vis dar tyrinėja ir atranda naujas naudas, kurias suteikia badavimas. Žemiau pateikiame protarpinio badavimo naudas ir jų mokslinius pagrindimus. 1. MAŽINA SVORĮ Protarpinis
Protarpinio badavimo naudos (moksliškai ištirtos) Read More »
Kaip sumažinti aukštą kraujospūdį be vaistų? Aukštas kraujo spaudimas yra kas trečio lietuvio liga (Eurostat). Nepriimkite aukšto kraujospūdžio kaip „normalaus, nes daug kas tai turi”. Tai išsprendžiama, aukšto kraujospūdžio turėjimas kenkia, o neturėti ir nesiekti geros sveikatos tik dėl to, kad ir dauguma kitų jų neturi nepasiteisinimas. TAD KAIP MAŽINTI AUKŠTĄ KRAUJOSPŪDĮ MAISTU? 1. DIDINTI
3 priežastys, kodėl verta naudoti daugiau šaldytų produktų.
Kodėl šaldyti produktai turėtų būti dažnesnė jūsų prekė? Read More »
Cukraus suvartojimas per beveik 200 metų išaugo nuo maždaug 2 kg per žmogų per metus iki 33 kg per metus.
Ir jeigu galvojate – „čia juk amerikiečiai” – tai žinokite, kad lyginantis suvartojame tik kilogramu mažiau, nei jie.
Tuo tarpu įvairios sveikatos institucijos rekomenduoja suaugusiam žmogui suvartoti maksimaliai 25 g cukrų per dieną (lygu 6 arbatiniams šaukšteliams). T.y. apie 9 kg per metus. Atkreipkite dėmesį, kad tai maksimali norma.
Kaip taip nutiko, kad suvartojame tiek daug cukraus?
5 priežastys, kodėl suvartojame 23kg per daug cukraus Read More »
Protarpinis badavimas + Keto mityba: kodėl tai naudinga? Šių dviejų mitybos kombinacijos pagalba kartu su žmona ne tik nebeturime antsvorio, bet ir toliau geriname savo sveikatą. KAS YRA PROTARPINIS BADAVIMAS? Tai mitybos principas, kai reguliariai derinami valgymo ir badavimo (nevalgymo) periodai, t.y. valgoma tik pasirinktu laiko tarpu dienoje. KAS YRA KETO MITYBA? Keto mityboje valgoma
Protarpinis badavimas + Keto mityba: kodėl tai naudinga? Read More »