Protarpinis badavimas tampa vis populiaresne sveikatingumo praktika, kuri gali padėti numesti svorio, pagerinti sveikatą ir supaprastinti gyvenimo būdą. Tačiau svarbu pasirinkti tinkamą metodą ir praktikuoti jį saugiai.
Protarpinis badavimas: gidas kaip teisingai tai daryti Read More »
Kepenys – gyvybiškai svarbus organas, atsakingas už medžiagų apykaitą ir detoksikaciją. Šiame straipsnyje aptariama, kaip protarpinis badavimas gali padėti spręsti riebalinės kepenų ligos problemas ir gerinti jų funkciją.
Suriebėjusių kepenų liga ir protarpinis badavimas Read More »
Tyrimas atskleidė, kad protarpinis badavimas gerina atsparumą insulinu ir reguliuoja žarnyno mikrobiotos bei tulžies rūgščių pusiausvyrą. Šie pokyčiai gali reikšmingai sumažinti nutukimo ir jo sukeltų komplikacijų riziką.
Tai gėrimas, kuris tapo populiarus tarp sveikos gyvensenos šalininkų, ypač keto dietos ir badavimo pasekėjų. Šis unikalus kavos ir sveikų riebalų derinys žada suteikti ilgalaikį energijos antplūdį, pagerinti koncentraciją ir padėti išlaikyti sotumą, o svarbiausia – nepridėti insulino šuolių.
Bulletproof kava: kodėl ji populiari ir ar turėtumėte ją naudoti ir jūs? Read More »
Kaip badavimas padeda mažinti kūno riebalus? | Badavimo nauda metant svorį | Badavimo dietos rezultatai | Ar badavimas geriau nei kalorijų deficito dieta? | Dažniausios klaidos
Naudos, rizikos, kaip badauti vandeniu ir visa kita, ką turite žinoti apie badavimą vandeniu.
Aptariamos populiariausios badavimo rūšys: nuo protarpinio badavimo būdų iki pakaitinių dienų badavimo ir prailginto badavimo. Čia sužinosite koks būdas jums tinkamiausias.
Kaip pradėti laikytis? Kokia nauda, trūkumai? Kokie skirtumai su 16 val. badavimu?
16 val. badavimo pagrindai, programa kaip tai daryti, protarpinio badavimo naudos, trūkumai. Tai vienas iš paprasčiausių būdų, jei norima numesti svorį ar gauti kitokias naudas sveikatai.
Labai dažnai susiduriu su klientėmis, kurioms virš 50 norinčiomis išbandyti protarpinį badavimą, bet turinčiomis daug abejonių dėl to.
Dėl to šiandien dalinuosi mokslinėmis išvadomis, kas liečia protarpinį badavimą moterims virš 50.
Menopauzė ir protarpinis badavimas: naujausi moksliniai tyrimai Read More »
