Naujas tyrimas atskleidė, kad Ashwagandha papildai gali reikšmingai sumažinti nerimo ir streso lygį. Tačiau, kad būtų įrodyta jų klinikinė nauda, reikalingi papildomi aukštos kokybės tyrimai.
Natūralus papildas streso ir nerimo mažinimui – Ašvanganda Read More »
Vis dažniau girdime apie miego trūkumą tarp paauglių ir jo poveikį sveikatai. Tačiau ar susimąstome, kaip konkretūs paauglių įpročiai gali prisidėti prie tokių problemų kaip nutukimas?
Naujausias tyrimas parodė, kad vienas svarbiausių veiksnių, jungiančių nemigą ir nutukimą, yra ekranų naudojimo laikas. Panagrinėkime, kodėl tai svarbu ir kaip galime keisti situaciją.
Tyrimas atskleidė, kad protarpinis badavimas gerina atsparumą insulinu ir reguliuoja žarnyno mikrobiotos bei tulžies rūgščių pusiausvyrą. Šie pokyčiai gali reikšmingai sumažinti nutukimo ir jo sukeltų komplikacijų riziką.
Nutukimas ir antsvoris – vis didėjanti problema visame pasaulyje. Mokslininkai ieško būdų, kaip padėti žmonėms sumažinti svorį ir riebalų kiekį. Viena iš daug dėmesio sulaukiančių priemonių – žalioji arbata.
Kodėl žalioji arbata?
Žaliosios arbatos veiklioji medžiaga EGCG padeda:
– Skatinti riebalų deginimą, ypač fizinio aktyvumo metu.
– Mažinti kūno svorį ir visceralinius riebalus.
– Gerinti medžiagų apykaitą.
Žaliosios arbatos poveikis kūno svorio ir riebalų mažinimui (mokslinis tyrimas) Read More »
Naujas tyrimas atskleidė, kad kavos ir arbatos vartojimo laikas gali turėti didelį poveikį diabetu sergančių žmonių mirtingumo rizikai ir bendrai sveikatai.
Laiko, kada vartojama kava ir arbata įtaka diabetu sergantiems (mokslinis tyrimas) Read More »
