Amazon UK produktų rekomendacijos Jei įsigysite per 24 valandas nuo nuorodos paspaudimo – būsime labai dėkingi, nes tai mums duos papildomai taškų, o jums nieko papildomai nekainuos. Gysločio luobelės Įsigyti čia Gysločio luobelės yra pluoštinė medžiaga, gaunama iš Plantagoovata augalo sėklų lukštų. Jos lukštuose yra tirpių skaidulų, panašių į pluoštus, esančius grūduose, tokiuose kaip avižos […]
Gali būti naudojamas turint bronchitą, astmą, sinusams, gripą, peršalimą, plaučių uždegimą.
Natūralus receptas gripui (išsigydykite peršalimą be vaistų) Read More »
Grūdėtos varškės blyneliai (keto, be miltų) Ingredientai: Blyneliams: 150g Grūdėta varškė 1 Kiaušinis 20g Gysločio luobelės Stevia su eritrotoliu pagal skonį Kepimui: 20g Sviestas Papruošimui: 10g Migdolų riešutai susmulkinti 30g Grietinėlė 20g Avietės Stevia su eritrotoliu pagal skonį Paruošimas: Sumaišykite blyneliams skirtus ingredientus ir palaikykite tešlą 5-10 min, kad sustangrėtų. Kepkite ant sviesto išteptos keptuvės
keto makaronai (be miltų) Ingredientai: 4 kiaušiniai 150g tepamojo sūrelio 50g gysločio luobelių 1 a.š. druskos Paruošimas: Įkaitinkite orkaitę iki 150°C. Sumaišykite visus ingredientus (geriausia virtuvės kombainu) ir palikite subrinkti 5-10 min. Ant sviestinio kepimo popieriaus įdėkite tešlą, uždenkite kitu popieriumu ir košėlo pagalba suformuokite tolygų keturkampį (1-2 mm storio). Kepkite su viršutiniu popieriumi 6-8
Keto sumuštinis pusryčiams Duonelei:– 30g Mocarelos sūris– 1 Kiaušinis– 20g Graikiškas jogurtas– 20g Gysločio luobelės– 20g Linų sėmenys Sluoksniams:– 40g Pievagrybiai– 2 Kiaušiniai– 30g Rūkytas kumpis/ šoninė– 20g Čederio sūris– 40g Iceberg salota– 30g Avokadas– 30g Cukinija– 20g Tepamasis sūrelis
Traškios vištienos juostelės keto 1 porcijoje: 315 kcal || 25g baltymų, 22g riebalų, 5g grynųjų angliavandenių Ingredientai: – 2/3 vištienos krūtinėlės– 30 g kokosų miltų– 1 kiaušinis– Prieskoniai: česnakas, paprika, druska, pipirai. Paruošimas: 1. Įkaitinkite orkaitę iki 200ºC. Skardą išklokite kepimo popieriumi.2. Supjaustykite vištienos krūtinėlę juostelėmis.3. Pasiruoškite indelius: vieną su išplaktu kiaušiniu, kitą su miltais ir prieskoniais.4. Kiekvieną vištienos
Tuno pica Keto Porcijos: 2 1 porcijoje: 1030 kcal || 39g baltymų, 31g riebalų, 8g grynųjų angliavandenių Ingredientai Picos padui:– 125g mocarelos sūrio– 2 v. š. tepamojo sūrio PHILADELPHIA– 2 kiaušiniai– 70g kokosų miltų– Prieskoniai Picos priedams:– 80g konservuoto tuno– 20g kietojo sūrio– Alyvuogių, raudonojo svogūno, grybų. Paruošimas 1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C.Ištirpinkite picos padui
Keto cukinijų sushiai Porcijos: 3 1 porcijoje: 230 kcal || 11g baltymų, 15g riebalų, 4g grynųjų angliavandenių Ingredientai: – 100g tepamojo sūrio– 50g špinatų– 50g avokado– 400g cukinijos– 100g rūkytos šoninės Paruošimas: 1. Supjaustykite cukiniją juostelėmis (aš naudojau skustuką) ir nusausinkite kiekvieną popieriniu rankšluosčiu. 2. Ant maistinės plėvelės kryžiuokite cukinijų juosteles, kad susidarytų bendras stačiakampio plotas be tarpelių. 3.
Kokosiniai vafliai su šokoladu keto Ingredientai Šokoladui: 2 v. š. kakavos 2 v. š. kokosų sviesto 1 v. š. aguonų 1 v. š. eritritolio Vafliams: 3 kiaušiniai 3. v. š. kokosų miltai 1 v. š. kokosų sviesto 100ml nesaldinto kokosų pieno Kokosų sviesto kepimui Druskos. Paruošimas: Išplakite kiaušinius, įpilkite pieną ir ištirpintą kokosų sviestą. Įmaišykite
Tiramisu tortas keto Porcijos: 6. Maistingumas per porciją: Angliavandeniai6 g Skaidulos5 g Baltymai14 g Riebalai43 g Kalorijos435 Ingredientai: Tortui: 4 kiaušiniai 130 g eritrotolio 100 g ištirpinto sviesto 1 a. š. kepimo miltelių 140 g migdolų miltų Kremui: 260 g maskarponės 500 ml grietinėlės 4 š. eritrotolio Pateikimui: 240 ml kavos 4 š. kakavos. PARUOŠIMAS
